아이허브 콩 Bob's Red Mill, Garbanzo Beans, 25 oz (708 g)
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작성자 웹지기 조회16,516회 작성일 14-03-18 13:14본문
콜레스테롤 때문에 저는 요즘 전쟁입니다.
콜레스테롤 약을 안먹을려고 식이요법을 거의 한달째 하고 있는데 오늘은 제 식단을 살짝 공개해 드립니다.
콜레스테롤 약을 안먹을려고 식이요법을 거의 한달째 하고 있는데 오늘은 제 식단을 살짝 공개해 드립니다.
유트브에 올린 동영상을 보시면 됩니다. 위 링크를 클릭하시면 동영상을 보실 수 있습니다.
현미밥+청국장+드레싱 없는 야채+너무 심심해서 묻힘야채 조금
여기서 영상중 흑미 사이에 콩같은게 보이시나요? 최근에 아이허브에서 구매한 콩 입니다.
외국콩이라고 해서 전 Chick pea를 생각했는데 이름이 조금 다르네요.
제가 구매한 아이허브 콩에 대한 내용은 하단에 정리를 했으니 참고 하시면 됩니다.
콩이 한국콩보다 맛이 있네요. 콩이 다 콩이겠지만 뭐랄까...음...속이 꽉찬 콩이라고 할께요. 속이꽉찬 콩을 먹는 느낌입니다. 만족 합니다.
Bob's Red Mill, Garbanzo Beans, 25 oz (708 g)
판매가격: $5.42 (₩ 5,808)
판매가격: $5.42 (₩ 5,808)
Basic Cooking Instructions
1 cup Garbanzo Beans
4 cups Water
Soak beans overnight. Drain and rinse beans. Add 4 cups of water for every 1 cup of Garbanzo Beans. Liquid should be 1-2 inches above top of beans. Bring to a boil; reduce heat and simmer about 2 hours. Or pressure cook 12-15 minutes.
*1 cup of beans yield 2 - 2 1/2 cups cooked beans.
*Cooked beans can store up to 1 week in the refrigerator and up to 6 months in the freezer.
1 cup Garbanzo Beans
4 cups Water
Soak beans overnight. Drain and rinse beans. Add 4 cups of water for every 1 cup of Garbanzo Beans. Liquid should be 1-2 inches above top of beans. Bring to a boil; reduce heat and simmer about 2 hours. Or pressure cook 12-15 minutes.
*1 cup of beans yield 2 - 2 1/2 cups cooked beans.
*Cooked beans can store up to 1 week in the refrigerator and up to 6 months in the freezer.
일반적인 요리방법 입니다.
- 콩을 물에 뿔린후 콩1 / 물4 비중으로 삶아서 먹으면 됩니다.
- 삶은 콩은 냉장고에는 최대 1주/ 내동고에서는 6개월까지 보관 가능 합니다.
- 압력솥으로는 12~15분
- 콩을 물에 뿔린후 콩1 / 물4 비중으로 삶아서 먹으면 됩니다.
- 삶은 콩은 냉장고에는 최대 1주/ 내동고에서는 6개월까지 보관 가능 합니다.
- 압력솥으로는 12~15분
